在宅勤務環境下のセルフマネジメント
対象者
- プライベート・仕事をともに充実させながら、リモートワークに取り組みたい方
よくあるお悩み・ニーズ
- リモートワークへの移行で、仕事とプライベートの切り分けが難しい
- リモートワークで、仕事のリズムをうまくつくれない
- 自宅で仕事を長い時間しすぎてしまい、プライベートの時間が取れない・休息が足りない
研修内容・特徴
本研修は、空間的・時間的にプライベートと仕事の境界線が、曖昧になりがちなリモートワーク環境下において、働く一人一人が仕事とプライベートをともに充実して過ごせるように、セルフマネジメントを学習していただきます。
本研修は、Zoomを使用したオンライン研修としても対応可能です。下記チェックリストを事前にご確認ください。
快適にご参加いただくためのチェックリスト
- パソコンにZoomのアプリケーションをインストールできていますか？
- できる限り静かな室内環境で、且つ声が出せる場所を確保できていますか？
- マイク、イヤホン、Webカメラの用意ができていますか？
プログラム
STEP.01
リモートワークとこれまでのビジネス現場との違いを考える
- リモートワーク時代で、変わること・変わらないことについてのディスカッション
- ハイコンテキストからローコンテキストへ
- プロセス偏重から準成果主義へ
- 中央集権型から自律分散型へ
STEP.02
リモートワーク時代におけるスキルセットを考える：全てのメンバーがもつべきスキル
- 仕事に必要なリソースの確保
・メンタルヘルス/フィジカルヘルス
・家族/同居者とのヘルシーな関係
・仕事時間と仕事環境のマネジメント - ワークマネジメント（セルフマネジメント）
・タイムマネジメント
・目標管理
・モチベーション管理
・コミュニケーション
STEP.03
メンタルヘルス/フィジカルヘルスのマネジメント
- 規則正しい生活のリズムをつくる
- 仕事とプライベートのバランスの良い配分を決める
STEP.04
家族との関係のマネジメント
- 家族と雑談する
- 家族と対話する
- 仕事の時間・環境について、家族と共有する
STEP.05
時間のマネジメント
- 労働の時間と、育児/家事の時間を区別する
- 休憩の時間をとる
- スケジュールをつくり、スケジュールどおりに働く
- 早朝・夜などに集中時間をつくる
- 集中できない仕事時間のタスクを決める
STEP.06
環境のマネジメント
- 仕事用の部屋を確保する
- 部屋を集中しやすい環境にする
- 仕事の部屋に家族が入らない約束をする
- 別の場所を用意する
STEP.07
仕事のマネジメント
- 時間労働ではなく、成果にコミットする
- 仕事の優先順位を決める
- 自身の家庭の状況を仕事仲間にも共有する
- 仕事をしすぎない
価格
| 半日 | 終日 |
|---|---|
| 研修実施費 440,000円（税込）～ |
研修実施費 660,000円（税込）～ |
※プログラムの変更・修正が必要な場合は、別途110,000円（税込）を申し受けます。
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