1/28日(木)「自分らしさを取り戻す!心と体のつながりを学ぶ身体心理学入門」開催のご案内 | ミテモ株式会社

1/28日(木)「自分らしさを取り戻す!心と体のつながりを学ぶ身体心理学入門」開催のご案内

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新しい年が明けましたが、外出が制限される状況が続いています。ミテモに関わるさまざまなセクターの人たちが交わり、コラボレーションの種をつくることを目的に開催している「Lounge mitemo(ラウンジミテモ)」。今回は、私たちの身体と心がどのように共に発達してきたのか、その関係性を研究した学問である「身体心理学」をテーマに、心理セラピストである矢﨑映子さんを講師にお迎えして開催します。

他者や社会とのつながり、そして身体性がチャレンジされているかのようなwithコロナ&リモート時代に、心身の健康を保ち、自分自身としっかりつながって生きていくためのヒントを皆さんとシェアできればと思います。すぐに取り入れていただける簡単なエクササイズもいくつかご紹介予定です。

イベント概要

日時 2021年1月28日(木) 20:00〜21:30 (開場19:45) ※出入り自由
対象 どなたでもご参加可能です
(リモートワーク環境で心と体のつながりが曖昧になったと感じている人/リモートワークにおける施策を探されている方/人事担当者歓迎)
場所 Zoom ※お申込み後にURLをご案内いたします
費用 無料
主催者 ミテモ株式会社

ご準備いただくもの

  • ・締め付けない動きやすい服装
  • ・できればちょっとしたスペース(肩をグルグル回したりしてもものにぶつからない程度)
  • ・アナログの紙2枚くらいとペン

タイムスケジュール

19:45~ 開場

20:00~ 本日のラウンジミテモについて/講師紹介

20:05~ 【lecture part】
・身体心理学とは?身体とこころは一緒に育ち、つくられる
・「私」ってなんだ? 哺乳類・人間としての私、身体・個人・役割としての私
・感情と脳と身体の関係

20:35~ 【work part】
・自分と向き合うために「今・ここ・身体」の声を聞く

20:50~ 【exercise part】
・価値観や考え方を柔軟に保つための、ポジショニングのエクササイズ
・地に足をつけ現実を見極めるための、グラウンディングのエクササイズ
・家が狭い…愛する家族だけど自分の居場所がないと感じる…そんなときの境界線のエクササイズ

21:20~ 振り返りと共有

21:30  終了予定

※終了後、30分程度の懇親会を予定しています。

講師紹介

矢崎映子

心理セラピスト
EABP(Europian Association for Body Psychotherapy)認定団体Bodynamic International 公認身体心理療法士
株式会社BMR代表取締役

企業のウェルネスコンサルタントとして、人事部門や健康関連部署へのコンサルティング、管理職等を対象にした研修、トレーニングプログラムの提供や、鬱や依存症の個人の回復支援などを行う。

快適にご参加いただくためのチェックリスト

パソコンにZoomのアプリケーションをインストールできていますか?
※ブラウザでも参加できますが、機能に制限がある場合があります

できる限り静かな室内環境で、且つ声が出せる場所を確保できていますか?

マイク、イヤホン、Webカメラの用意ができていますか?

※何らかの事情により、必要物(パソコン、マイク、イヤホン)が用意できない場合がございましたらご相談ください

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