メンタルヘルス  反転授業カリキュラム

メンタルヘルス eラーニング×集合研修 反転授業カリキュラム~ミテモ株式会社ではeラーニング制作と集合研修を組み合わせたインタラクティブな研修プログラムを提供しています。

本プログラムの目的~演習を繰り返して学ぶことで身に付けられる

ストレスの要因には、どんなものがあり、それを対処するための方法何なのか。動画またはスライドにて詳しくご説明をします。 eラーニングですので、繰り返し動画やスライドを見ることで、その都度、場面にあった対処法を実践することができます。

eラーニングにて、自分がメンタルヘルスにならないための方法(セルフケア)と 職場のコミュニケーションについて、知識として習得します。その後の集合研修にて、演習を通じて、学んだスキルを体得します。

→反転授業に関する詳しい説明を読む

プログラムの進め方~反転授業

メンタルヘルスの
eラーニング講座による事前学習

メンタルヘルスの
実践的な集合研修による定着

メンタルヘルス  eラーニング講座

eラーニングプログラム例
時間
内容
形式
50分
  • 1.はじめに
    (1)メンタルヘルスの現状を認識させる
    (2)メンタルヘルスへの組織の取り組みについて取組状況・取り組む理由・心構えなどを伝える
講義
  • 2.ストレスの要因とストレス反応
    (1)ストレスの要因 ~ストレスの要因にはどのようなものがあるのかを学ぶ
    (2)ストレスの程度と仕事への影響 ~ストレスが増すにつれて、どのような影響が出てくるのか
    (3)自分自身のストレス反応 ~ストレス反応とは何か?
    (4)うつ病へなった人への対処方法 ~うつ病の人への適切な対応とは
講義
  • 3.ストレスへの対処(セルフケア)
    (1)ストレスへの対処方法 ~睡眠、リラックス、上司への相談、気晴らし、親しい人に話をする
    (2)考え方を変える ~思考パターンとは何か ~認知のゆがみ 10パターン
講義
  • 4.職場のコミュニケーション
    (1)エンロール・マネジメント(他者を巻き込む) ~他者から支援を得る方法とは何か
    (2)話すことの効果 ~気分が楽になる ~新しい解決方法が見つかる可能性がある ~それほど重要でないと気づくこともある
    (3)傾聴のポイント ~相手に安心感を与える話しの聴き方とは
講義
  • 5.確認テスト
ワーク

メンタルヘルス  集合研修

研修プログラム例
時間
内容
手法
3~4時間
  • 1.はじめに
     ~なぜメンタルヘルスを病んでしまうのか(eラーニングの振り返り)

講義
  • 2.日頃のストレスとストレスの要因
    (1)自分にとってのストレス要因を整理する
    (2)ストレス要因に対応する
    (3)自分自身のストレス反応を考える
ワーク
  • 3.ストレスへの対処(セルフケア)
    (1)自分のストレスの対処方法
      ①日頃のストレス発散方法
      ②ストレス発散方法をメンバーと共有する
    (2)考え方を変える~思考パターンとは何か
      ①認知のゆがみ 10パターン
      ②自分の認知のゆがみを振り返る
      ③メンバーのアドバイスから考え方を変える
ワーク
  • 4.職場のコミュニケーション
    (1)話をきく
      ①【ペアワーク】話を聴く
      ②【ペアワーク】話を訊く
    (2)相談された場合、どのように働きかけ(声かけ)ますか?
ワーク
  • 5.まとめ
ワーク

e-ラーニング×研修の反転授業ラインナップ

反転授業型プログラム実施例

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17,157※1

STUDIO契約先数累計

109※2

STUDIO発行ID数累計

8,435ID※2

STUDIO教材数

65テーマ181教材※3

※1 2003年6月~2016年9月までにインソースグループのサービスをご利用いただいたお取引先累計

※2 2015年4月(サービス開始)~2016年9月までにSTUDIOをご契約いただいたお取引先累計

※3 2016年9月末時点

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