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(3)ボディランゲージと笑顔の話

ほんの2分の心がけで職場でのパフォーマンスが劇的に高まる凄技動画

オリンピックも終わり、これからはいよいよ春が近づいてくるというところでしょうか?日本では先週すごい雪が降ったようで、私のフェイスブックにずらーっと雪景色が並び、思わず自分も雪景色の中にいるのかと言う気分になりましたが、ラップトップから目をあげたら、目の前に扇風機が回っていました。

セブ島では先週から乾季に入ったようで、日中は毎日強い日差しにさらされ、これから暑い夏がくるなと言う感じです。

さて、前回は、新入社員の学びを最大化するためには意欲が大切であり、その意欲を高めるために必要な3つの話をしました。それが「目的」「成長」「自主性」の3つでした。

どれも大変に効果が大きく重要な要素ではありますが、それを刺激するには組織の仕組みを変える必要が出るなど、簡単に高められるものではないのが難しいところ。

そこで、今回は社員のパフォーマンスをたったの2分で確実に高めることができる凄技についてのTED動画を2つ紹介いたします。

その動画が、こちら

★☆エイミー・カディ「ボディランゲージが人を作る」(21:02)☆★

良いボディランゲージで、意欲を高める①

「心と体はつながっている」というのは実は小学校の保健の教科書に出てくる知識です。風邪を引いた時、虫歯になった時を思い浮かべてもらえればわかると思います。体の調子が悪いと心の調子も下がってきますし、体の調子が良くなると心の調子も上がってきますよね。

実は、その逆もまたしかりなのです。失恋をした時や、何かミスをして落ち込むことがあった時など心の調子が悪い時にはそれにつられて体の調子が悪くなります。

逆に心の調子が良くなると体の調子も良くなってきます。

落ち込んでいた時に気持ちを盛り上げるのは難しいことかもしれませんが、この反応を利用して、落ち込んだ時に無理やり笑顔を作ると元気になれると言うちょっとしたテクニックを聞いたことがある人もいるのではないでしょうか。

無理にでも笑顔を作る、と言うただそれだけのものも体と心がつながっているために、体が良い状態であると脳が認識し、つられて気分がよくなってくるのだそうです。

そして、このボディ・ランゲージも全く同じ性質を活かして活用することができます。

プレゼンの前、面接の前など、どうしても緊張すると、それが体につながり、体が縮こまってしまうことがあります。それがまた一層の緊張を作り出すのですが、そのような強い緊張が生まれる場面であったとしても、たった2分間だけで良いのだそうです。あえて体を広げる事で心に余裕が生まれてきます。

これだけで心の状態が上がり、自然と良いパフォーマンスが生まれるようになるのです。ほんの2分です。これは世界で一番簡単なパフォーマンスの上げ方といえるでしょう。

良いボディランゲージで、意欲を高める②

今回は、もう1つ紹介したい動画があります

★☆ロン・ガットマン: 笑みの隠れた力(7:23)☆★

先ほど、人間は心と体がつながっていると書きましたが、他にもつながっているものがあるのです。

それが、笑顔と幸福度です。

なんと、統計的に言えば、笑顔でいる人は寿命が長いと言う結果もわかってきています。考えてみれば当たり前の話ですが、笑顔の時間が長い人は幸福度も高いのだそうです。辛い時でも笑っていれば、少しずつ幸福になっていってしまうんですね。

また、さらに、もう1つつながっているものがあるんです。それが、自分の笑顔と他人の笑顔です。他人の笑顔を見ただけで、自分も自然と笑顔になったことがあるという経験、ありませんでしたか?

そうなればこれも当たり前の話ですが、他人の笑顔が自分の笑顔を作り出すように自分の笑顔が他人の笑顔を引き出すこともあります。

もしあなたが職場で多くの人と顔を合わせていた場合、あなたの表情が社員の表情を作り出していたなんてことがありうるんですね。

このプレゼンによると、1日に20回以上微笑む人は、一般的に全体の3分の1以上いるのですが、微笑むのは5回以下という人も14%以下の割合でいるのだそうです。

どうでしょう、あなたもその「ほとんど微笑まない14%」に入っているなんて事はありませんか?

そしてまた、笑顔のスーパーチャンピオンがいます。

それが子どもです。

なんと、子どもが見せる笑顔の回数は1日に400回にも上るのだとか。

心と体、笑顔と幸福度、自分の笑顔と他人の笑顔。これからのつながりが、どれもプラスの循環で回っている職場と、そのどれもが-で回っている会社とがあったら1年後の成果はどのように変わってくるののでしょうか。

もうすぐ新年度が始まりますが、そんなことを意識しながらオフィスの中での過ごしてみると良いパフォーマンスができるかもしれないですね。

最高の社会人に育てる10の動画シリーズは→こちらでご覧いただけます。

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